YOGA adultes

 Une activité douce qui allie le corps et l’esprit, qui procure souplesse et détente.

La séance type est composée d’exercices de respiration, de postures enchaînées ou plus statiques, et d’un temps de relaxation.

Nul besoin d’être contorsionniste pour pratiquer, chacun(e) faisant selon ses capacités.

L’activité se pratique dans une tenue confortable, sans chaussures, sur un tapis.